METODOLOGÍAS
DE tu PLAN
DE tu PLAN
Aquí vamos a combinar diferentes metodologías y técnicas de entrenamiento para exigirnos al máximo y darle nuevos estímulos al cuerpo. Excelentes rutinas para romper los esquemas, salirnos de la monotonía y ponernos en forma de manera eficaz.
Estos entrenamientos nos permitirán mejorar enormemente la fuerza, la potencia y la resistencia muscular. Básicamente es la combinación de un ejercicio con cargas o pesos elevados (80% – 90% de tu fuerza), seguido inmediatamente por un ejercicio explosivo con el propio peso del cuerpo y descansos prolongados para recuperar entre ronda y ronda.
Combinaciones de ejercicios de alta y media intensidad enfocadas a quemar la mayor cantidad de calorías posibles durante la sección de entrenamiento, acelerando tu metabolismo de manera eficiente. Trata de mantener un ritmo fluido y constante en estas metodologías.
Sello característico de la casa ORUX. Entrenamientos cortos, explosivos y muy emocionantes. Fueron creados y diseñados para ponerte a prueba y superar tus propias marcas personales. Tu objetivo es completar la rutina en el menor tiempo posible con buena técnica y luego superarlos.