METODOLOGÍAS
DE tu PLAN
DE tu PLAN
Aquí vamos a combinar diferentes metodologías y técnicas de entrenamiento para exigirnos al máximo y darle nuevos estímulos al cuerpo. Excelentes rutinas para romper los esquemas, salirnos de la monotonía y ponernos en forma de manera eficaz.
Mejora tu capacidad de resistir el cansancio, combina ejercicios con pesas y domina el peso de tu cuerpo. Grandiosa metodología para aumentar tu resistencia y hacerte evolucionar.
Con esta metodología usáremos pesos entre un 35% a 45% de la fuerza, esto quiere decir que vas a utilizar cargas bajas para hacer entre 15 a 20 repeticiones manteniendo un ritmo constante y fluido. Estos entrenamientos son geniales para acelerar tu metabolismo, quemar mayor tejido graso y tonificar los músculos.
Combinaciones de ejercicios de alta y media intensidad enfocadas a quemar la mayor cantidad de calorías posibles durante la sección de entrenamiento, acelerando tu metabolismo de manera eficiente. Trata de mantener un ritmo fluido y constante en estas metodologías.
Sello característico de la casa ORUX. Entrenamientos cortos, explosivos y muy emocionantes. Fueron creados y diseñados para ponerte a prueba y superar tus propias marcas personales. Tu objetivo es completar la rutina en el menor tiempo posible con buena técnica y luego superarlos.